Τι λένε οι μελέτες συνολικά
Οι μελέτες για τους κολπικούς κώνους και τα κολπικά βάρη, το αντικείμενο που μοιάζει περισσότερο με τις κινέζικες μπάλες και έχει ερευνηθεί, έγιναν σε γυναίκες με ακράτεια ούρων και ως συμπλήρωμα της άσκησης του πυελικού εδάφους, όχι για ηδονή.
Μια ανασκόπηση Cochrane καταλήγει ότι η άσκηση του πυελικού εδάφους φαίνεται αποτελεσματική στην ακράτεια προσπαθείας ή τη μικτή και ότι τα στοιχεία για την προσθήκη κολπικών κώνων είναι περιορισμένα (Hay-Smith et al., 2001).
Μια μετα-ανάλυση δοκιμών με γυναίκες με ακράτεια μετά τον τοκετό βρήκε ότι η εποπτευόμενη άσκηση με κώνους ήταν πιο ωφέλιμη από την ατομική άσκηση, ενώ μια ανασκόπηση για την επιτακτική ακράτεια βρήκε βελτιώσεις με όλες τις τεχνικές φυσικοθεραπείας εκτός από εκείνη των κώνων (Chen et al., 2024; Greer et al., 2012).
Σε δύο μικρές δοκιμές με γυναίκες με ακράτεια προσπαθείας, η άσκηση με κώνους ή με βάρη δεν έδωσε σαφείς διαφορές στα συμπτώματα σε σύγκριση με την άσκηση χωρίς αυτά, αν και τα βάρη βελτίωσαν τη μυϊκή ισχύ στην πιλοτική δοκιμή (Pereira et al., 2013; Bar Chen et al., 2025).
Μια ανασκόπηση για την εγκυμοσύνη και την περίοδο μετά τον τοκετό καταλήγει ότι η άσκηση του πυελικού εδάφους είναι αποτελεσματική όταν υπάρχει επίβλεψη (Mørkved et al., 2014).
Οι δοκιμές που συγκρίνουν τους κώνους με άλλες τεχνικές δεν βλέπουν ούτε αυτές σαφή πλεονεκτήματα.
Σε μία με εκατόν είκοσι γυναίκες με ακράτεια, περίπου εννέα στις δέκα βελτιώθηκαν τόσο με τον κολπικό κώνο όσο και με biofeedback, χωρίς διαφορές μεταξύ τους, και μια άλλη, μικρότερη, δεν βρήκε επίσης διαφορές μεταξύ κώνου και biofeedback στους έξι μήνες (Seo et al., 2004; Sahin et al., 2022).
Μόνο μία δοκιμή, με τριάντα επτά γυναίκες με ακράτεια προσπαθείας, είδε ότι οι κολπικές μπάλες με βάρος μείωναν την απώλεια ούρων περισσότερο από τις ασκήσεις του πυελικού εδάφους μόνες τους (Arvonen et al., 2001).
Δύο ακόμη ανασκοπήσεις προσθέτουν επιφύλαξη: μία για την περίοδο μετά τον τοκετό βρήκε μόνο μία έγκυρη μελέτη και χαρακτηρίζει τα στοιχεία ως πολύ περιορισμένα, και μια άλλη για μη χειρουργικές συσκευές για την ακράτεια προσπαθείας καταλήγει ότι οι κώνοι δεν είναι πιο αποτελεσματικοί από την παραδοσιακή άσκηση του πυελικού εδάφους (Oblasser et al., 2015; Burton et al., 2022).
Τα όρια των στοιχείων
Οι δοκιμές είναι μικρές, με γυναίκες σε πολύ διαφορετικές καταστάσεις (μετά την εμμηνόπαυση, μετά τον τοκετό, ακράτεια προσπαθείας ή επιτακτική), και μία από τις ανασκοπήσεις είναι του 2001 (Hay-Smith et al., 2001; Pereira et al., 2013; Bar Chen et al., 2025).
Μία από αυτές επισημαίνει ότι δεν υπάρχει συναίνεση για το ποια παρέμβαση λειτουργεί καλύτερα, και η ανασκόπηση για την περίοδο μετά τον τοκετό βρήκε μόνο μία έγκυρη μελέτη (Malinauskas et al., 2023; Oblasser et al., 2015). Καμία από αυτές τις εργασίες δεν μελετά αυτά τα αντικείμενα για σεξουαλική ηδονή.
Οι μελέτες μία προς μία
Συγκεντρώσαμε 13 επαληθευμένες μελέτες. Κάθε περίληψη είναι δική μας· η παράθεση σε εισαγωγικά είναι κατά λέξη από την αρχική περίληψη, στα αγγλικά.
Είδος μελέτης: Συστηματική ανασκόπηση2001
Τι βρήκαν: Μια ανασκόπηση Cochrane με περισσότερες από σαράντα δοκιμές καταλήγει ότι η άσκηση του πυελικού εδάφους φαίνεται αποτελεσματική στην ακράτεια προσπαθείας ή τη μικτή και ότι τα στοιχεία για την προσθήκη κολπικών κώνων ή άλλων συμπληρωμάτων είναι εξίσου περιορισμένα. (Hay-Smith et al., 2001)
Πληθυσμός Ενήλικες γυναίκες με ακράτεια ούρων (ανασκόπηση τυχαιοποιημένων δοκιμών) Περιοδικό Cochrane Database Syst Rev
Κατά λέξη παράθεση από την αρχική περίληψη (στα αγγλικά)
“Evidence of the effect of adding other adjunctive treatments to PFMT (e.g. vaginal cones, intravaginal resistance) is equally limited.” Hay-Smith et al., 2001
Δες το πρωτότυπο: DOI · PubMed
Είδος μελέτης: Μετα-ανάλυση2024
Τι βρήκαν: Μια μετα-ανάλυση 17 δοκιμών σε γυναίκες με ακράτεια ούρων μετά τον τοκετό βρήκε ότι η εποπτευόμενη άσκηση του πυελικού εδάφους μαζί με κολπικούς κώνους ήταν πιο ωφέλιμη για τη μείωση της ακράτειας από την ατομική άσκηση. (Chen et al., 2024)
Πληθυσμός Γυναίκες με ακράτεια ούρων μετά τον τοκετό (17 τυχαιοποιημένες δοκιμές) Περιοδικό J Midwifery Womens Health
Κατά λέξη παράθεση από την αρχική περίληψη (στα αγγλικά)
“Supervised PFMT and use of a vaginal cone were more beneficial in decreasing rates of UI compared with individual PFMT.” Chen et al., 2024
Δες το πρωτότυπο: DOI · PubMed
Είδος μελέτης: Συστηματική ανασκόπηση2014
Τι βρήκαν: Μια συστηματική ανασκόπηση 22 δοκιμών καταλήγει ότι η άσκηση του πυελικού εδάφους κατά την εγκυμοσύνη και μετά τον τοκετό μπορεί να προλάβει και να αντιμετωπίσει την ακράτεια ούρων όταν γίνεται με επίβλεψη. (Mørkved et al., 2014)
Πληθυσμός Έγκυες γυναίκες ή γυναίκες μετά τον τοκετό, πρωτότοκες ή μη (22 δοκιμές) Περιοδικό Br J Sports Med
Κατά λέξη παράθεση από την αρχική περίληψη (στα αγγλικά)
“PFMT is effective when supervised training is conducted.” Mørkved et al., 2014
Δες το πρωτότυπο: DOI · PubMed
Είδος μελέτης: Συστηματική ανασκόπηση2012
Τι βρήκαν: Μια συστηματική ανασκόπηση 13 δοκιμών βρήκε σημαντικές βελτιώσεις στην επιτακτική ακράτεια με όλες τις τεχνικές φυσικοθεραπείας εκτός από τη θεραπεία με κολπικούς κώνους. (Greer et al., 2012)
Πληθυσμός Γυναίκες με επιτακτική ακράτεια ούρων (13 δοκιμές) Περιοδικό Int Urogynecol J
Κατά λέξη παράθεση από την αρχική περίληψη (στα αγγλικά)
“Significant improvement in UUI was reported for all physiotherapy techniques except vaginal cone therapy.” Greer et al., 2012
Δες το πρωτότυπο: DOI · PubMed
Είδος μελέτης: Συστηματική ανασκόπησηΔείγμα n = 7152023
Τι βρήκαν: Μια συστηματική ανασκόπηση 6 δοκιμών με 715 γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση με ακράτεια προσπαθείας (με ασκήσεις, κολπικούς κώνους, biofeedback και άλλες τεχνικές) βρήκε ότι η φυσικοθεραπεία ήταν αποτελεσματική σε όλες τις μελέτες, αλλά δεν υπάρχει συναίνεση για το ποια παρέμβαση είναι η πιο αποτελεσματική. (Malinauskas et al., 2023)
Πληθυσμός 715 γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση με ακράτεια ούρων προσπαθείας Περιοδικό Arch Gynecol Obstet
Κατά λέξη παράθεση από την αρχική περίληψη (στα αγγλικά)
“There is not a literature consensus about the most effective pelvic floor physiotherapy intervention applied to stress urinary incontinence in postmenopausal women.” Malinauskas et al., 2023
Δες το πρωτότυπο: DOI · PubMed
Είδος μελέτης: Συστηματική ανασκόπησηΔείγμα n = 3312017
Τι βρήκαν: Μια συστηματική ανασκόπηση επτά μελετών με 331 γυναίκες με ακράτεια ούρων προσπάθειας βρήκε ότι τα ποσοστά ίασης των απωλειών ούρων με ασκήσεις του πυελικού εδάφους κυμάνθηκαν από 28,6 έως 80 % και κατέληξε ότι το πιο αποτελεσματικό πρωτόκολλο συνδύαζε αυτές τις ασκήσεις, καθοδηγούμενες με ψηλάφηση, με biofeedback και κολπικούς κώνους επί 12 εβδομάδες. (Oliveira et al., 2017)
Πληθυσμός Γυναίκες 18 έως 65 ετών με ακράτεια ούρων προσπάθειας Περιοδικό Rev Assoc Med Bras (1992)
Κατά λέξη παράθεση από την αρχική περίληψη (στα αγγλικά)
“Urine leakage cure rates varied from 28.6 to 80%, while the strength increase of PFM varied from 15.6 to 161.7%.” Oliveira et al., 2017
Δες το πρωτότυπο: DOI · PubMed
Είδος μελέτης: Τυχαιοποιημένη κλινική δοκιμήΔείγμα n = 452013
Τι βρήκαν: Σε μια δοκιμή με 45 γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση με ακράτεια προσπαθείας, τόσο η άσκηση με κολπικούς κώνους όσο και η άσκηση χωρίς κώνους μείωσαν τις απώλειες ούρων για 12 μήνες, χωρίς διαφορές μεταξύ τους. (Pereira et al., 2013)
Πληθυσμός 45 γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση με ακράτεια ούρων προσπαθείας Περιοδικό Neurourol Urodyn
Κατά λέξη παράθεση από την αρχική περίληψη (στα αγγλικά)
“There were no differences between VC and PFMT group in primary outcome in any evaluations.” Pereira et al., 2013
Δες το πρωτότυπο: DOI · PubMed
Είδος μελέτης: Τυχαιοποιημένη κλινική δοκιμήΔείγμα n = 352025
Τι βρήκαν: Σε μια πιλοτική δοκιμή έξι εβδομάδων με 35 γυναίκες με ακράτεια προσπαθείας, η άσκηση με κολπικά βάρη βελτίωσε περισσότερο τη μυϊκή ισχύ και τις επαναλήψεις της σύσπασης από την άσκηση χωρίς βάρη, αλλά χωρίς σημαντικές διαφορές στο κύριο σύμπτωμα της ακράτειας. (Bar Chen et al., 2025)
Πληθυσμός 35 γυναίκες 18 έως 50 ετών με ακράτεια ούρων προσπαθείας Περιοδικό Int J Environ Res Public Health
Κατά λέξη παράθεση από την αρχική περίληψη (στα αγγλικά)
“However, there was no significant difference in the main outcome measure (ICIQ-UI-SF) between the Peflex and control groups.” Bar Chen et al., 2025
Δες το πρωτότυπο: DOI · PubMed
Είδος μελέτης: Συστηματική ανασκόπηση2015
Τι βρήκαν: Μια συστηματική ανασκόπηση για τους κολπικούς κώνους και τις κολπικές μπάλες μετά τον τοκετό βρήκε μόνο μία έγκυρη μελέτη· η επαναανάλυσή της έδειξε λιγότερη ακράτεια ούρων στην ομάδα των κώνων από ό,τι στην ομάδα ελέγχου, με πολύ περιορισμένα στοιχεία. (Oblasser et al., 2015)
Πληθυσμός Γυναίκες έως και ένα έτος μετά τον τοκετό Περιοδικό Midwifery
Κατά λέξη παράθεση από την αρχική περίληψη (στα αγγλικά)
“In an intention-to-treat analysis, compared with the control group, the cone group showed a statistically significant lower rate of urinary incontinence” Oblasser et al., 2015
Δες το πρωτότυπο: DOI · PubMed
Είδος μελέτης: Τυχαιοποιημένη κλινική δοκιμήΔείγμα n = 402022
Τι βρήκαν: Μια τυχαιοποιημένη δοκιμή με 40 γυναίκες με ακράτεια προσπαθείας διαπίστωσε ότι οι ασκήσεις με κολπικό κώνο ή με biofeedback βελτίωσαν και οι δύο τα αποτελέσματα, χωρίς σημαντικές διαφορές μεταξύ των ομάδων στους 6 μήνες. (Sahin et al., 2022)
Πληθυσμός Γυναίκες με ακράτεια ούρων προσπαθείας Περιοδικό Int Urogynecol J
Κατά λέξη παράθεση από την αρχική περίληψη (στα αγγλικά)
“No significant difference was found between the groups in terms of assessment parameters in intergroup analyses during follow-up (p > 0.05).” Sahin et al., 2022
Δες το πρωτότυπο: DOI · PubMed
Είδος μελέτης: Τυχαιοποιημένη κλινική δοκιμή2004
Τι βρήκαν: Μια τυχαιοποιημένη δοκιμή με εκατόν είκοσι γυναίκες με ακράτεια ούρων διαπίστωσε ότι βελτιώθηκε το 88,3 % με τον κολπικό κώνο και το 91,6 % με biofeedback, χωρίς σημαντικές διαφορές μεταξύ τους. (Seo et al., 2004)
Πληθυσμός Γυναίκες με ακράτεια ούρων που χρειάζονταν μη χειρουργική θεραπεία Περιοδικό Yonsei Med J
Κατά λέξη παράθεση από την αρχική περίληψη (στα αγγλικά)
“88.3% and 91.6% of the cone and BFB groups showed an improvement after treatment, respectively.” Seo et al., 2004
Δες το πρωτότυπο: DOI · PubMed
Είδος μελέτης: Τυχαιοποιημένη κλινική δοκιμή2001
Τι βρήκαν: Μια τυχαιοποιημένη δοκιμή με τριάντα επτά γυναίκες ηλικίας 25 έως 65 ετών με ακράτεια προσπαθείας διαπίστωσε ότι μετά από 4 μήνες οι κολπικές μπάλες με βάρος μείωσαν την απώλεια ούρων περισσότερο από τις ασκήσεις πυελικού εδάφους μόνες τους. (Arvonen et al., 2001)
Πληθυσμός Γυναίκες 25 έως 65 ετών με ακράτεια ούρων προσπαθείας Περιοδικό Neurourol Urodyn
Κατά λέξη παράθεση από την αρχική περίληψη (στα αγγλικά)
“the reduction of urinary leakage after four months of exercise in the training group with vaginal balls was significantly better (P < 0.03)” Arvonen et al., 2001
Δες το πρωτότυπο: DOI · PubMed
Είδος μελέτης: Αφηγηματική ανασκόπηση2022
Τι βρήκαν: Μια ανασκόπηση για μη χειρουργικές συσκευές για την ακράτεια ούρων προσπαθείας επισήμανε ότι οι κολπικοί κώνοι, που χρησιμοποιούνται για την ενίσχυση του πυελικού εδάφους, δεν είναι πιο αποτελεσματικοί από την παραδοσιακή μυϊκή άσκηση του πυελικού εδάφους. (Burton et al., 2022)
Πληθυσμός Γυναίκες με ακράτεια ούρων προσπαθείας Περιοδικό Curr Urol Rep
Κατά λέξη παράθεση από την αρχική περίληψη (στα αγγλικά)
“devices such as vaginal cones, intravaginal biofeedback, and electrical or magnetic stimulation are used to strength the pelvic floor musculature, though none are more effective than traditional PFMT” Burton et al., 2022
Δες το πρωτότυπο: DOI · PubMed
Αν έχεις πόνο ή ενοχλήσεις, συμβουλέψου έναν επαγγελματία υγείας.
